日々の生活が楽しくなるオススメ音楽5選

朝の通勤をはじめ、トレーニング中やドライブ中など、音楽を聴いてテンションを上げると日々の生活もより一層楽しく過ごせるのではないでしょうか。 今回は、数々のダンスミュージックを収集してきた筆者がお勧めな音楽をいくつか紹介していきたいと思います…

個性を無くしてしまう「普通」の怖さ

「普通そんなことしない」 「それって普通じゃないよね?」 誰しもがこれまでに一度は言われたことがあるであろう、「普通」でないことに対するこの言葉。 違和感を感じたことはないでしょうか。

筋肉痛がこないとトレーニングの意味がないなんてもう古い!?

運動不足で久しぶりにスポーツをしたら翌日から身体中が痛い! …なんて経験をしたことのある人は多いのではないでしょうか。 よくよく考えてみれば遅れて痛みがくるなんて不思議な現象ですよね。 今回はそんな、筋肉痛に対しての認識と上手な付き合い方をお…

めちゃくちゃ格好いい!カヌースプリント(フラットウォーターレーシング)の魅力

出典:豊田西高校カヌーチーム 皆さんはフラットウォーターレーシング、またはカヌースプリントという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 最近だと東京オリンピックの競技場問題や、リオオリンピックで羽根田卓也選手がカヌースラローム競技で日本人初のメ…

部分痩せを狙う前に知っておくべきこと

部分痩せ。 魅力的な響きです。 電車の中や街を歩いていても、この単語を目にする機会はよくあると思います。 しかし、誰もが知っていて当たり前に使っているこの部分痩せという言葉ですが、言うほど簡単に出来るものなのでしょうか。 部分痩せってどういう…

ストレス発散に効果バツグンなフィットネス5選

出典:CYCLE&STUDIO R 運動しないといけないとは思いつつも、仕事終わりに重い腰を上げてジムに通うのはなかなかハードルが高いもの。 辛いだけのトレーニングは嫌だ! 運動は楽しくなければ意味がない! 非日常な空間で思いっきりストレス発散したい! こう…

ダイエットをする前に知っておくべきこと

年が明けて少し経ちましたが、今年の目標をいくつか定めた人も多いのではないでしょうか。 その中でダイエットやカラダづくり、格好良く言うとボディデザインなんて言われたりすることもありますが、そういった目標を立てた人々がより充実したフィットネスラ…