日々の生活が楽しくなるオススメ音楽5選

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朝の通勤をはじめ、トレーニング中やドライブ中など、音楽を聴いてテンションを上げると日々の生活もより一層楽しく過ごせるのではないでしょうか。

 

今回は、数々のダンスミュージックを収集してきた筆者がお勧めな音楽をいくつか紹介していきたいと思います。

Billboardやオリコン上位の曲は知り尽くされており面白みがないので、誰もが知っているような曲はなるべく避けていきます。

 

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個性を無くしてしまう「普通」の怖さ

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「普通そんなことしない」

 

「それって普通じゃないよね?」

 

誰しもがこれまでに一度は言われたことがあるであろう、「普通」でないことに対するこの言葉。

違和感を感じたことはないでしょうか。

 

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筋肉痛がこないとトレーニングの意味がないなんてもう古い!?

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運動不足で久しぶりにスポーツをしたら翌日から身体中が痛い!

…なんて経験をしたことのある人は多いのではないでしょうか。

 

よくよく考えてみれば遅れて痛みがくるなんて不思議な現象ですよね。

今回はそんな、筋肉痛に対しての認識と上手な付き合い方をお伝えします。

 

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めちゃくちゃ格好いい!カヌースプリント(フラットウォーターレーシング)の魅力

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出典:豊田西高校カヌーチーム

皆さんはフラットウォーターレーシング、またはカヌースプリントという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

 

最近だと東京オリンピックの競技場問題や、リオオリンピックで羽根田卓也選手がカヌースラローム競技で日本人初のメダルを獲得したことでカヌーという単語が知られていますね。

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部分痩せを狙う前に知っておくべきこと

部分痩せ。

 

魅力的な響きです。

 

電車の中や街を歩いていても、この単語を目にする機会はよくあると思います。

しかし、誰もが知っていて当たり前に使っているこの部分痩せという言葉ですが、言うほど簡単に出来るものなのでしょうか。

 

部分痩せってどういうこと?

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まず、安易な部分痩せ情報による誤解を防ぐために、部分痩せの本質の理解が必要です。

この言葉は使っている人によって意味合いが違うと思いますが、ここでは身体にとって本質的な意味で部分痩せを理解していきます。

 

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ストレス発散に効果バツグンなフィットネス5選

f:id:zimak:20170126215511j:plain 出典:CYCLE&STUDIO R 

運動しないといけないとは思いつつも、仕事終わりに重い腰を上げてジムに通うのはなかなかハードルが高いもの。

 辛いだけのトレーニングは嫌だ!

 運動は楽しくなければ意味がない!

 非日常な空間で思いっきりストレス発散したい!

 こういった声も多いと思いますが、今回はそんな人々にオススメなエンターテイメント性に優れたフィットネスを5つご紹介したいと思います。

 

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ダイエットをする前に知っておくべきこと

 年が明けて少し経ちましたが、今年の目標をいくつか定めた人も多いのではないでしょうか。

 

 その中でダイエットやカラダづくり、格好良く言うとボディデザインなんて言われたりすることもありますが、そういった目標を立てた人々がより充実したフィットネスライフを送る為に知っておくべき事を、僕の経験からお伝えします。

 

 体づくりにおいて並々ならぬ情熱を持ち、知識も経験も豊富な人にとってはつまらない考えかもしれないですが、今回はそういった人へも今一度体づくりについて振り返るタイミングを提供できたら万々歳です。

 

 

  綺麗な身体って何?

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 そもそも綺麗な身体って何なんでしょう。

 ほとんどの人がダイエットを行う際には自分がこうなりたいという理想像がなんとなく頭に浮かんでいることだろうと思います。

 

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